青春向阳，心灵同行。为响应学院开展2026年“5·25”大学生心理健康活动月系列活动的相关要求，扎实推进班级心理健康教育工作，引导同学们科学疏导学业压力、塑造积极健康的阳光心态，进一步凝聚班级向心力、营造温暖包容、互助共进的优良集体氛围，24级信息管理与信息系统1班、2班联合开展“拥抱阳光 悦纳自我”心理健康教育主题班会。本次班会由男生504、505宿舍承办，宿舍长侯宇轩、段飞宇同学主持，以多元丰富的活动形式，为全体同学带来一场治愈且温暖的心灵成长课堂。

 

以题引入 启悟心灵成长

 

活动伊始，主持人侯宇轩同学立足当代大学生学习生活实际，紧扣人际交往、学业发展、自我成长等青年高频关注的话题，深刻阐释了心理健康对个人成才、生活状态、长远发展的重要价值，分享自己在宿舍内务卫生、纪律安全以及日常沟通的有关经验。他指出，大学是人格塑造、心态沉淀的关键阶段，情绪的稳定、心态的阳光，是同学们深耕学业、突破自我、奔赴成长的重要基石。同时号召全体同学正视心理变化、接纳自我情绪，主动跳出内耗、拥抱积极生活，在互动交流中正视内心、丰盈自我、收获成长。

随后，心理委员李茹涵、王梓畅同学依次上台分享交流。结合日常观察与大学生普遍心理现状，精准剖析了同学们在学业竞争、人际相处、环境适应中常见的心理困惑与压力来源，用通俗真挚的语言，细致讲解科学的情绪调节技巧、压力舒缓方法。鼓励全体同 学拒绝精神内耗、学会自我和解，以自信从容、平和向阳的心态，适配多彩的大学生活。

趣味互动 深耕心理认知

为破除理论宣讲的枯燥感，让心理知识入脑入心，本次班会设置心理健康趣味问答环节。问答内容涵盖情绪管理、人际沟通、压力化解、心理科普等实用知识，贴合大学生日常场景、实用性极强。

现场同学们积极抢答、踊跃参与，在轻松欢快的互动氛围中查漏补缺、更新认知，有效破除心理认知误区，夯实心理健康知识基础，切实提升了自我情绪管理、自我心理防护的能力，真正实现了有所思、学有所获、学以致用。班会特别设置“你演我猜”趣味解压游戏。游戏词汇围绕情绪状态、生活日常、心理调节等主题展开，同学们自由分组、默契配合、大胆展现。

整场游戏氛围热烈、欢声笑语不断，大家在轻松愉悦的玩乐中卸下压力、放松身心，在协作互动中打破班级壁垒、拉近彼此距离，不仅有效缓解了焦虑情绪、释放了青春活力，更极大增强了两班同学的凝聚力与归属感。

总结寄语 筑牢班风底色

 

 

活动尾声，班长王敬尧、李博宇同学结合班级学风建设、集体发展与同学成长现状作总结发言。两位班长表示，优良的班风学风离不开每一位同学的良好心态，个人的心理健康与班级的整体发展相辅相成。

 

最后，辅导员高静老师对本次联合主题班会的丰富成效与创新形式给予充分肯定。老师强调，新时代大学生既要勤学笃行、精进学业，更要关照内心、善待自我。成长之路有压力、有困惑、有迷茫皆是常态，不必过度焦虑，更不必自我内耗。

 

老师寄语全体同学：要学会与情绪共处、学会合理释放压力、学会主动求助，始终保持自律自愈、乐观向上的生活状态。同时希望两班持续深耕心理健康教育，以温暖的集体氛围护航每一位同学的身心健康，以优良班风学风助力全体同学全面成长、稳步前行。

 

 

倾心交流 守护每位心灵

 

班会结束不止于成长，温情关怀延续始终。班会后，高静老师分别与各宿舍同学开展面对面谈心谈话，近距离倾听同学们在宿舍生活、人际交往、学习困惑等方面的心声，精准掌握大家的心理动态与成长现状。针对同学们存在的焦虑与压力，老师耐心细致指导，用温暖的沟通、真诚的关怀，精准帮扶、用心守护，切实做到全员关注、全程陪伴、全面呵护，让心理健康教育落地生根。

 

本次两班联合心理健康主题班会，以沉浸式、互动式的新颖形式，让心理教育走出课本、贴近生活，有效帮助同学们舒缓身心压力、学会接纳自我、收获治愈与成长。未来，24级信管1、2班将持续聚焦同学们的真实心理需求，把心理健康教育融入班级日常建设，常态化开展温暖走心、形式多样的心理育人活动，持续营造互助包容、积极向上的班级氛围，引导全体同学在关怀中自愈、在陪伴中成长，以健康阳光的心态直面学业挑战，以昂扬蓬勃的姿态书写青春答卷。

 

推文序号：18

所属栏目：班级风采

推文标题：《24级信管1、2班心理健康主题班会》

发布日期：2026年6月3日

文案撰写：淮璐怡 王敬尧

排版编辑：徐雪雨 何依宁

图片美工：张嘉硕 涂志红